今天是双喜临门的日子。重阳节作为中华民族历史悠久的传统节日，是关注老年人健康、弘扬尊老美德的绝佳契机。广东省立医院大学城医院综合中医一科黄洪强主任、李红娟副主任医师提醒，在与老人分享喜庆温暖的同时，也要关注老人的健康问题。首先，老年人的健康问题具有多病合一的特点。老年人往往同时患有多种慢性疾病。多种疾病的统一性增加了诊断和治疗的难度，往往需要多学科综合治疗。其次，症状不典型，老年患者往往出现不典型的疾病症状，这在增加误诊或延误诊断和治疗的风险。第三，生理功能退化。随着年龄的增长，老年人的各种生理功能逐渐退化。这些变化可能会使老年人对疼痛的耐受性降低，并使药物治疗更安全、更有效。最后，药物敏感性增加。老年人由于肝、肾功能下降，药物代谢和消除减慢，增加了药物在体内蓄积的风险，容易出现药物不良反应。此外，老年人健康问题的复杂性还体现在合并症和并发症的数量较多，使得疾病管理更加复杂。与此同时，心理和社会因素相互交织。老年人经常面临退休、丧偶、空巢等社会和心理问题，这会对他们的身体健康产生负面影响。它还反映在广泛的功能障碍包括行动能力下降、自理能力丧失和认知能力下降。这些疾病常常影响老年人的生活质量并增加他们对他人的依赖。老年患者的康复能力更加困难，需要长期的医疗护理和支持。上述老年人健康问题的特点决定了老年医疗服务的完整性和协调性，需要多学科共同努力，包括老年医学、中医、心理、营养、康复等科室的配合。根据个人健康状况和生活方式偏好，为老年人定制个性化的健康管理计划，并定期监测和调整。其中，中医护理是非常重要且有效的方法。双节正值深秋，此时自然界的阳气逐渐减弱，阴气逐渐减弱。正在逐渐成长。中医认为，此时养生应克神、宁心，以适应秋季的平静精神。主要原则：与时俱进，注重采用。饮食保健是润燥滋阴，温补秋季干燥的脾胃。老年人容易出现液体损伤，经常出现口干、咽干、皮肤干燥、便秘等症状。饮食应以“滋阴润燥”为总指导。多吃滋阴润肺的食物，如蔬菜：梨、荸荠、甘蔗、银耳、百合、山药、莲藕等。冰糖百合雪梨炖汤、银耳汤和莲子汤都是很棒的秋季甜点。芝麻、核桃等坚果可以润肠养发。适当增加酸度，少吃辛辣食物。酸味有有收敛作用，能保护巴嘎之气，如山楂、黑梅、葡萄、柠檬等。秋季是“降膘”的季节，但老年人消化功能较差，不宜大量服用补品。应吃温和的补品，以健脾胃。可以选择性平味淡的食物，如红枣、桂圆、山药、薏米、小米等来煮粥，以健脾和胃。吃适量优质蛋白质，烹调以清淡易消化为佳。鼓励老年人主动喝水，最好是热水，并且少量多饮。日常保养方面，宜早睡早起，防寒防风，规律作息，保证睡眠，注意保暖，循序渐进，保持舒适的居住环境。运动护理应动静结合，d 量力而行。秋季空气清新，正是户外活动的好时机。重阳节登高是一项传统的养生运动。尽量选择温和的运动，如爬山或散步。速度要慢，根据自己的能力来完成。攀岩可以呼吸新鲜空气并拓展你的思维。你可以选择太极拳或八段锦。动作舒缓，能调和气血，强筋健骨，适合老年人。情感关怀要平和安宁，远离秋日的忧伤。秋天，栽种时，很容易产生一种破坏感、暮色感，这就是“悲秋”的状态。孩子和年轻一代应该多陪陪他们，多回家，或者打电话、视频聊天，听听长辈的意见。鼓励老年人多参加社区活动，与老朋友在一起，下棋、唱歌，并保持社交活跃。培养兴趣爱好，陶冶情操，铸就精神。重阳节家宴菜谱 主食：山药栗子焖饭（山药丁、栗仁、米饭一起炖）；汤：红枣香菇鸡汤（温补益气，味道鲜美）；主菜：清蒸鲈鱼（高蛋白，易消化）、烤栗子； M素食菜肴：芹菜百合炒腰果、炒蘑菇；甜品：冰糖银耳炖雪梨或南瓜粥。初步审查 |张静文评论|王俊飞评论|陈佳佳返回搜狐查看更多