“我刚刚逃离A流，怎么就被抓到B流了？” “孩子刚发烧，全家就‘中’了”……每年秋冬，这样的困惑总能引起不少共鸣。 2025年世界流感日即将到来，我们将用知识打破防控误区，针对不同情况制定科学防护方案。误区：别让“想当然”拖累防控成效。流感预防和控制的第一个障碍通常是认知偏差，其中最常见的是将流感与普通感冒混淆。从病原学角度来看，两者是不同程度的“对手”：普通感冒往往由鼻病毒、腺病毒等常见呼吸道病毒引起，而流感的“罪魁祸首”是甲型或乙型流感病毒，后者比前者的传染性和致病性更强。这种差异直接体现在症状表现：普通感冒起病较轻，症状集中在鼻咽部，如鼻塞、流鼻涕、轻度咽痛，多数为低烧，5-7天可自愈；但流感“来势汹汹”，短时间内出现38.5℃以上高烧，并伴有全身乏力、肌肉酸痛、头痛等不适，严重时会影响饮食和睡眠。更重要的是，流感会引起肺炎、心肌炎、脑炎等并发症。对于成人、婴儿和慢性疼痛患者来说，这些并发症可能是“隐形杀手”。另一个常见的误解是“得一次流感就万事大吉了”。甚至有人认为“感染后的免疫力比疫苗更有效”。它忽视了流感病毒的特点——分型复杂、变异能力强。流感病毒分为甲、乙、丙、四型D、A、B型主要威胁人类健康，引起季节性流行。人体感染某种类型时产生的抗体通常对其他类型无效。患者在同一流行病期间两次感染流感的情况很常见，例如先感染流感，康复后又感染乙型流感。场景指引：三大场景精准规避与管控 * 家庭场景：多子女家庭防护指引。家庭是流感传播的主要场所，有两三个孩子的家庭交叉感染的风险较高。当孩子在家出现发烧、咳嗽等症状时： • 建立物理屏障：安排一名家庭成员专职照顾孩子，照顾者全程佩戴医用口罩，与孩子保持1米以上距离；有条件的情况下，让孩子单独居住，并用屏风划分独立的活动区域如果条件允许的话。 • 细致消毒、通风：桌杯、水杯专人专用，玩具、门把手等高接触物品每日消毒、擦拭；儿童的呕吐物和分泌物应用纸巾包裹并扔掉。坚持“每天通风两次”，每小时至少通风30分钟。新鲜空气是最经济的防治方法。 *学校场景：孩子们的续课和保护均衡。学校和日常机构是流感聚集性流行的热点地区。防控关键是“早发现、早隔离”。 • 复课严格标准：孩子出现发热等呼吸道症状后，必须在48小时内完全消失后方可返校。孩子生病时不应上课。如果您的孩子持续高烧超过3天且呼吸困难，则需要立即就医吃了医疗护理。 • 加强学校防护：定期打开教室窗户通风，鼓励孩子课间外出活动。教导儿童用纸巾或肘部遮住口鼻，防止飞沫传播；学生发烧时应引起注意。立即向老师报告，不要与生病的同学密切接触或照顾。流感流行期间，如果班级感染人数较多，建议孩子戴口罩上学。 * 医疗场景：防止交叉感染的做法。医院发热门诊病原菌密集，就诊期间做好防护： 降低感染风险：就诊前网上预约，缩短现场等候时间；患者及陪同人员全程佩戴医用外科口罩，每4小时更换一次，避免接触内部删除它们时。 • 就医后的清洁：回家后立即更换衣服，并用肥皂和流水洗手至少20秒。需要注意的是，抗生素对流感病毒无效，抗病毒药物应遵医嘱使用，避免盲目用药而延误病情。核心防线：三件事筑起坚固的免疫屏障 1、接种流感疫苗：这是防控流感最关键的方法。根据北京市疫情特点，每年9月至10月为最佳接种时间。如果目前尚未接种疫苗，老年人、儿童、慢性病患者等重点人群应尽快接种。 2.养成良好的卫生习惯：记住“七步洗手法”，乘坐公共交通工具或进入人员密集场所时佩戴口罩，使用纸巾或肘部遮住口鼻。咳嗽或打喷嚏。 3、提高自身免疫力：保证充足的睡眠，避免过度；多吃新鲜蔬菜水果、蛋、奶等富含维生素和蛋白质的食物；坚持适度运动，改善呼吸阻力。健康的生活方式可以提高人体对流感病毒的抵抗力。流感并不可怕。可怕的是侥幸思维和防控误区。让我们消除认知误区，将科学防护融入日常生活。每个人都是对自己和家人健康负责的第一人！返回搜狐查看更多